إظهار / إخفاء الإعلاناتالتغطيات الإعلامية - منتديات ذبيان -
عدد الضغطات : 2,679
عدد الضغطات : 7,001
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك


عالم المطبخ أطيب المأكولات وأشهى الحلويات

الإهداءات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2017, 08:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي غذية لا تكثر منها

غذية لا تكثر منها

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


متابعة - الجزيرة أونلاين




الاعتدال مطلوب في كل شيء وحتى الطعام الصحي سيظل خطرا إذا أسرفت في تناوله، وفيما يلي قائمة أعدها موقع (تري هاجر) الطبي بأخطار قد نواجهها إذا أفرطنا في تناول أطعمة صحية بعينها وهي على النحو التالي:
1 -الجوز البرازيلي:
المكسرات مصدر غنيّ بالبروتين والألياف والأحماض الدهنية الضرورية، والأبحاث تشيد بها لفوائدها الصحية. ولكن الجوز البرازيلي تحديداً يحتوي كميات هائلة من عنصر السيلينيوم، وبينما يلعب هذا العنصر دوراً هاماً في الجسم، فجوزة برازيلية واحدة تحتوي ضعف الكمية اليومية المنصوح بها. ووفقاً لمجلة Prevention، تحتوي 6 أو 8 حبات جوز برازيلي على 777% من احتياج الجسم للسيلينيوم. ولسوء الحظ يمكن أن تكون هذه الكمية من السيلينيوم سامة، وتناول الكثير منه يؤدي إلى تساقط الشعر وهشاشة أو فقدان الأظافر، والتهاب الجلد، والتشوهات العصبية.
2 -السبانخ:
من بين عائلة الخضروات الورقية قد تكون السبانخ هي الأسهل، من حيث شرائها وطعمها، ولكن لا تفرط في تناولها إذا كانت حصوات الكلى تهمك. السبانخ مليئة بالفوائد، ولكنها كذلك تحتوي على نسبة عالية من الأوكزالات، وهو مكوّن طبيعي يوجد بكثرة أيضاُ في البنجر ونبات السلق. والأوكزالات ليست مضرة في حد ذاتها ولكن بعض الكلى تجد صعوبة في إخراجها، ما يسمح بتراكمها وقد يؤدي هذا إلى الحصوات.
3 - التونة المعلبة:
مستويات الزئبق الموجودة في التونة ليست خفية، ولكننا سنكون مقصرين إذا لم نضف التونة المعلبة إلى هذه القائمة.
تحث إدارة الاغذية والعقاقير ووكالة حماية البيئة الأميركيتين (FDA وEPA) المستهلكين على تناول السمك قليل الزئبق، ولكن كما تشير مجلة Consumer Reports، تحتوي كل الأسماك هذا السم بدرجات متفاوتة، وتناول كمية كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى ضرر في الدماغ والجهاز العصبي.
والتونة المعلبة تحديداً تحتوي نسبة عالية من الزئبق، والمجلة تتجاوز دليل ادارة الاغذية والعقاقير لتناول التونة، وتقول إنها تعتقد أن النساء الحوامل لا يجب أن يأكلنها إطلاقاً.
4 -اللحوم الحمراء:
هناك أسباب متعددة تجعلك تحد من تناول اللحوم الحمراء، ولكن السبب الذي سنقوله هنا قد يكون مفاجئاً: إنها تسبب زيادة نسبة الحديد.
وما لا يدركه الكثيرون أن زيادة الحديد يمكن أن تؤدي إلى مشكلات كثيرة. وتشير صحيفة (سان فرانسيسكو جيت) إلى أن من علامات زيادة استهلاك الحديد الدوار والإرهاق والصداع وفقدان الوزن والقيء والغثيان والجلد الرمادي وقصر النفس. ومع الوقت يمكن أن تؤدي زيادة نسبة الحديد في الجسم إلى إتلاف الكبد والأعضاء الأخرى، والتهاب المفاصل ومشاكل في القلب.
5 - الأرز البني:
بمجرد أن بدأ الناس يعتادون على التحول من الأرز الأبيض إلى الأرز البني لفوائده الغذائية الكثيرة، نكتشف أنه مليء بالزرنيخ. والزرنيخ هو مادة مسرطنة معروفة يمتصها الأرز من المبيدات الحشرية ومن أسمدة الدواجن. وفي هذه الحالة تصبح فوائد الأرز البني هي أيضاً عيوبه، فالسبب الذي يجعله مغذياً أكثر هو أنه من الحبوب الكاملة، والطبقة التي تزال ليصبح الأرز أبيض هي التي تكثر بها كميات الزرنيخ. ينصح الخبراء بتناول الأرز الأسمر البسمتي من كاليفورنيا والهند وباكستان إذ أنه يحتوي على زرنيخ غير عضوي أقل بنسبة الثلث من الأرز الأسمر في المناطق الأخرى، وألا يتم تناوله أكثر من مرتين أسبوعياً. كما توصي إدارة الاغذية والعقاقير تبديل الأرز بالحبوب الأخرى مثل الشعير والدُّخن.
6 -العشب البحري:
في العشرينات بدأ منتجو الملح الأمريكيون إضافة اليود إلى ملح الطعام، والجسم يحتاج إلى تلك المادة لتعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي ولإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. عالمياً، يؤثر نقص اليود في بليوني شخص، وهو السبب الأول في الإعاقات الفكرية والتنموية. ولكن تناول الكثير من اليود والأعشاب البحرية يؤدي إلى طريق آخر، خاصة من يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية مثل العقيدات وفرط نشاط الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. يمكن أن تؤدي كثرة اليود إلى التسبب أو تفاقم حالة فرط نشاط الغدة الدرقية وفقاً للجمعية الأمريكية للغدة الدرقية. والمصدر الغذائي الأول لليود هو الطحالب البحرية وعشب البحر، وبعض منهم يحتوي على مستويات عالية جداً منه.
وأشارت دراسة نشرت في مجلة البحوث الغدة الدرقية إلى أن تناول الكثير من اليود في الطحالب البحرية قد يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقع للأفراد الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية.













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2017, 08:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
كاتب الموضوع : المناضل المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي اغذية مفيدة لتنظيف الكبد

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة











الكبد أحد الأجهزة الحيوية فى الجسم المسئول عن العديد من الوظائف المهمة المتعلقة الهضم، والتمثيل الغذائى، والحصانة وتخزين المواد الغذائية التى يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة.
الكبد الصحى ينظم تكوين الدم، ويزيل السموم الضارة من الدم وكذلك العمليات ويحول المغذيات التي تمتصها الأمعاء أثناء الهضم إلى أشكال يمكن للجسم استخدامها، كما أنه يخزن بعض الفيتامينات والحديد.
ووفقا لموقع "livealittlelonger" فإن الكبد يؤدى الكثير من الوظائف الحيوية، فمن
المهم الحفاظ عليه، واتباع نظام غذائى غير صحى يمكن أن يزيد من عبء الكبد، ما يجعله غير قادر على معالجة السموم والدهون بكفاءة. وهذا بدوره يمكن أن يزيد من خطر السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتعب المزمن، والصداع، ومشاكل فى الجهاز الهضمى، والحساسية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد على تطهير وتجديد وإزالة السموم من الكبد أهمها:

1. الثوم : الثوم عنصر هام لتطهير الكبد، فهو يساعد على تنشيط الانزيمات فى الكبد التى تساعد على التخلص من السموم، كما أنه يحتوى على اثنين من المركبات الطبيعية تسمى الأليسين والسيلينيوم، والتي تساعد فى عملية تطهير الكبد وحماية الكبد من الأضرار السامة، كما يقلل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، والتى يمكن أن تفرط في الكبد وتعيق عملها.


2. الجريب فروت : كونه مصدرا جيدا لفيتامين C، البكتين ومضادات الأكسدة، الجريب فروت يساعد أيضا عملية التطهير الطبيعى للكبد، كما أنه يحتوى على الجلوتاثيون، وهو من مضادات الأكسدة القوية الذى يساعد على إزالة السموم وتكسير الدهون.


3. الليمون : يساعد على إزالة السموم من الكبد ويرجع ذلك أساسا إلى مضادات الأكسدة مما يساعد على تنشيط الانزيمات فى الكبد أن المساعدات إزالة السموم، وعلاوة على ذلك، فإن كمية عالية من فيتامين C فى الليمون يساعد الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات للمساعدة على الهضم، كما يعزز من امتصاص المعادن فى الكبد.


4. الشاى الأخضر : من خلال شرب الشاي الأخضر يوميا، يمكنك مساعدة جسمك على طرد السموم والرواسب الدهنية، مع زيادة مستويات الترطيب، الشاى الأخضر مفيد فى علاج أو منع أمراض الكبد، ووفقا لدراسة نشرت عام 2009 فى أسباب السرطان ومكافحته، فإن الأشخاص الذين يشربون الشاى الأخضر لديهم خطر أقل من الإصابة بسرطان الكبد...


5- الأفوكادو : تحتوى على المواد الكيميائية القوية التى قد تقلل من تلف الكبد، وفقا لدراسة أجريت من قبل الجمعية الكيميائية الأمريكية، هذه الفاكهة غنية بمادة الجلوتاثيون، وهو مركب مطلوب من قبل الكبد لتطهير السموم الضارة وتعمل بشكل صحيح. كما أن ارتفاع كمية الدهون الأحادية غير المشبعة فى الأفوكادو يساعد أيضا على تقليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أو الكوليسترول "السيئ".













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2017, 08:58 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
كاتب الموضوع : المناضل المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي الفوائد الطبية للزعتر

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


متابعة - الجزيرة أونلاين




الزعتر من الأعشاب الطبيعية التى يحرص البعض وخصوصا في بلاد الشام على تناوله خلال وجبة الإفطار حيث يتميز بطعمه اللذيد ورائحته المميزة، وكان يستخدمه القدماء المصريون فى التحنيط كما استخدمه الأغريق فى البخور.
وحسب ما ذكره موقع (هيلث لاين) فإن فوائد الزعتر الصحية هى على النحو التالي:

1. يحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
2. أثبتت الدراسات أن الزعتر يحتوى على خصائص تعمل على محاربة حب الشباب والحفاظ على نضارة البشرة من التجاعيد والهالات السوداء
3. له دور فعال فى خفض معدل ضربات القلب والحفاظ على صحته
4. نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات فهو يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى
5. يعمل على تطهير الجسم من السموم والفيروسات
6. يحتوى على مواد مضادة للالتهابات والفطريات فهو غسول جيد للفم ومزيل للروائح الكريهة
7. يعزز المزاج العام ويحسن صحة الجهاز العقلى ويحميه من الجلطات
8. يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية
9. يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل البرد والأنفلونزا والربو













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2017, 08:59 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
كاتب الموضوع : المناضل المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي اطعمه لعلاج الانيميا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الحلبه لعلاج فقر الدم,الحلبه والانيميا,الليمون وعلاج النحافه ,مشروبات لعلاج الانيميا ,اطعمه لعلاج الانيميا,فقر الدم,النحافه
هل تعلمين
1- ان نقص تناول الحديد وحمض الفوليك ليس السبب الرئيسي لفقر الدم أو الأنيميا ، ولكن هناك أسباب أخرى قد تسبب الأنيميا، فهي تنقسم بوجه عام إلى ثلاثة أنواع وكل نوع له سبب مختلف، فمنها الأنيميا الناتجة عن خلل فى تكون الدم بالجسم بصورة كافية وتعود إلى عدم امتصاص الجسم للحديد أو استخدامه له، كذلك فيتامين ب 12 والبروتينات وحمض الفوليك وفيتامين (ج)، والأنيميا الناتجة عن النزف ومن أشهر أسبابها البواسير النازفة والطمث الزائد والحمل المتكرر والقرحة المعدية والأثنى عشر ودوالي المرئ و تناول الأسبرين بشكل مستمر والإصابة بالديدان، وأخيرا الأنيميا الناتجة عن تكسر كرات الدم الحمراء داخل الأوعية الدموية، ونقص الحديد يعد من أكثر أسباب الأنيميا شيوعاً.
2-و ان شرب كوب من الحلبة أو الليمونادة محلاة بثلاث ملاعق عسل يومياً هو أفضل علاج لسوء التغذية والأنيميا
3- ولعلاج الأنيميا والنحافه الناتجة عن سوء التغذية عليكى بتناول الخضراوات والفاكهة وخلط المربي بالسمسم المحمص أو تناول 6 ملاعق حلاوة طحينية يومياً، وتناول شوربة العدس و قطعة من الكبدة المحمرة بالعيش الفينو يومياً لمدة ثلاثة أسابيع.
4-علاج الانيميا او فقر الدم فى الطب الطبيعي يكون بالاكثار من اضافة الليمون للطعام للحصول على فيتامين (ج) مع الإكثار من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين كالبرتقال و الليمون والطماطم والفلفل الأخضر والكيوى , وذلك لأن تناولها يساعد على امتصاص الحديد
بالاضافه لتناول الحبوب الكاملة مثل الفريك والشعير والقمح، واللحوم الحمراء والكبد والكلاوى والبيض وأيضا التمر والزبيب والتين وعسل النحل المخلوط بغذاء الملكات، مع تناول الفاكهة المجففة كالتين المجفف، والطازجة كالتفاح فهو مفيد جدا لعلاج فقر الدم والفراولة لغناها بفيتامين (ج)، ولا يجوز أن ننسى الخضراوات الطازجة كالجرجير و المطهية كالسبانخ والملوخية، بالإضافة إلى الدجاج والمأكولات البحرية والمكسرات مثل اللوز والكاجو.
5- يستحسن فى حالات فقر الدم والانيميا تجنب الأطعمة والمشروبات التى تعيق امتصاص الحديد بالجسم مثل المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعة، وإن لزم الأمر فمن الممكن تأجيلها بعد تناول الأكل بساعتين على الأقل.
د.طارق رضا استشاري التغذية وعلاج السمنة
د.أمير صالح أستاذ العلاج الطبيعي













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2017, 11:16 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
كاتب الموضوع : المناضل المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي

اتمنى من جميع اعضاء المنتدى المشاركة













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2017, 11:46 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
كاتب الموضوع : المناضل المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي تحميص المكسرات يغير طعم المكسرات بشكل جدا كبير.

تحميص المكسرات


تحميص المكسرات يغير طعم المكسرات بشكل جدا كبير.


التحميص يغير طعم المكسرات بكذا طريقة :

أول شي يسويه هو إن الحراره الجافه تسبب تفاعل كيميائي بين البروتين و الأحماض الأمينيه بمساعدة الأنزيمات يسمونه تفاعل مايارد (يشبه التفاعل اللي يسبب كرملة السكر)


وهو نفس التفاعل اللي يصير في تحمير اللحوم. هذا التفاعل يفكك كثير من البروتينات الكبيره اللي ما نقدر نذوقها إلى أحماض أمينية ومركبات نكهة نقدر نذوقها وهذا يخلي طعم المكسرات المحمصة معقد أكثر بالضبط زي الفرق بين اللحم المحمر و اللحم المسلوق. الشي الثاني هو إنه يطلق الزيوت العطرية وهذا يقوي نكهة المكسرات. الشي الثالث و الأخير هو إنه يبخر المويه الزايدة وخصوصا من وجه المكسرات وهذا يخلي المكسرات تقرمش بدال ما تكون رطبة.
.
بعد التحميص كثير من الخصائص اللي تميز المكسرات المحمصه بتختفي وتضعف. كثير من الزيوت العطرية بتطير في الجو والمكسرات بترجع تترطب من جديد إذا قعدت وقت طويل وبتروح القرمشة اللي تكلمت عنها. عشان كذا التحميص يفضل إنه يتم بكميات بسيطة وقبل الإستخدام بفترات قصيره قدر الإمكان. شراء المكسرات محمصه جاهزة وبكميات كبيره أشوفه مضيعه للفلوس عالفاضي إلا إذا كنتوا بتستهلكونها في فترة بسيطة !
.
أي نوع مكسرات ممكن يتحمص سواء كان مقشر أو غير مقشر.أغلب الناس يحفظ المكسرات في الفريزر و أكيد لاحظتوا إنها تكون رطبه ومطاطة تقريبا بعد التذويب ، تحميص المكسرات بيرجعها زي ما كانت.
.
تحميص المكسرات عملية جدا بسيطة أي طفل يقدر يسويها. الشي الوحيد اللي لازم تنتبهون له هو إنكم ما تحرقون المكسرات كونها تنحرق بسرعة بسبب نسبة الدهون العالية فيها. فيه طريقتين أساسية لتحميص المكسرات. الطريقة الأولى سريعة بس تحتاج مراقبه دائمة وتحريك طول الوقت. الطريقة الثانيه تاخذ وقت أطول شوي بس أضمن وما تحتاج تحريك كثير غير إنها أنسب للكميات الكبيرة، راح أشرح الطريقتين هنا.
.
الطريقة الأولى :

.
الطريقة الأولى للتحميص هي في مقلة جافة. هذي الطريقة سريعة ومناسبة أكثر للكميات الصغيرة بس كون الحراره هنا تجي من جهة وحده لازم نحرك ونراقب طول الوقت عشان ما تنحرق علينا. شخصيا ما أحب هذي الطريقة وخصوصا للمكسرات اللي لها أشكال غير منتظمة مثل الجوز مثلا لأن جزأ بسيط منها بس اللي بيلمس المقله.
.
نحط المسكرات في طبقة وحدة على مقله جافة ونحطها على حرارة وسط.
].
نقلب المكسرات كل شوي إلين يقلب لونها ذهبي فاتح وتطلع ريحتها أو نذوقها ونشوف كيف طعمها يمكن تحتاج زيادة تحميص ويمكن لأ.
].
الطريقة الثانية :

.
الطريقة الثانية هي بإستخدام الفرن. هذي الطريقة تاخذ من ٥-١٥ دقيقة تقريبا حسب المكسرات وحسب هي كيف مقطعة بس بشكل عام هي مريحة أكثر ونقدر نسوي كمية جدا كبيرة، مرة وحدة و بدون مشاكل.
.
نشغل الفرن على ٣٥٠ فهرنهايت بعدين نرص المكسرات في طبقة وحده على صينية فرن أو لو كانت كمية بسيطة تقدرون تستخدمون مقله من الأنواع اللي تدخل الفرن بدون مشاكل.
].
ندخل الصينية الفرن ونقلب كل كم دقيقة عشان تتحمص بالتساوي. نخلي المسكرات في الفرن إلين يقلب لونها ذهبي وتطلع ريحتها.













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2017, 11:47 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
تاريخ تسجيلك 21 - 9 - 2013
 العضو رقم 3551
عدد مشاركاتك 229 [+]
بمعدل 0.11 يوميا
هوايتك الأنترنت
المرحلة جامعه
أحب  السفر
معدل التقييم: 25
   
المناضل is on a distinguished road
 
معلومات إضافية
الدولة  Jordan
مزاجي

أفضل مشروب  papsi
My MMS المزيد ....  
My SMS بارك الله بكم
 

المناضل غير متواجد حالياً الحالة:


10  
كاتب الموضوع : المناضل المنتدى : عالم المطبخ
افتراضي

صحتين وعافية للجميع













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور المناضل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0

 نتمنى لكم مشاهدة ممتعة وحياكم الله

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99